¡Hola Cheatandfitters!

¿Qué tal estáis?

Yo quiero celebrar con vosotros la llegada de la primavera y de los colores vivos y llamativos, con esta receta que puede acompañar muy bien a nuestro desayuno saludable.

Anímate a probar el açai bowl un desayuno saludable con múltiples propiedades

 

El açai es una baya que proviene de la palmera con el mismo nombre.  Además tener propiedades antioxidantes como todos los superalimentos, el açai contribuye a la mejora de la salud cardiovascular, ayuda al control de peso, ayuda a la conservación de la piel, entre otras múltiples propiedades.

El açai se puede tomar disuelto en zumos, batidos y también en bowl como el que te voy a proponer que te prepares como un desayuno saludable.  

Se trata de una receta super rápida de preparar y riquísima.  Se pueden preparar con múltiples ingredientes, como frutas, semillas, mantequillas de frutos secos, etc.

Yo te propongo esta receta con mis ingredientes favoritos, como el coco y la frambuesa.  Te recomiendo además, que lo prepares con los frutos rojos congelados, para que se quede luego con una textura más consistente.

Además de servirte como desayuno saludable, también lo puedes tomar como merienda.

¡Prepáralo y comparte con el hastag #recetascheatandfitness!

 

 

desayuno saludable

Açai Bowl

Carol Amarneh
Bol de Açai con frutos rojos, chía y coco deshidratado.
Tiempo de preparación 5 min
Tiempo total 15 min
Plato Breakfast

Ingredientes
  

  • 1 puñado Frutos rojos
  • 1/2 cucharada mantequilla de coco
  • 1 taza leche de avena
  • 4 dátiles
  • 1/2 plátano
  • 1 cucharadita açai en polvo
  • c/n chía
  • c/n chips de coco
  • c7n frambuesas frescas

Elaboración paso a paso
 

  • Batir todos los ingredientes menos la chía, chips de coco y frambuesas
  • Decorar por encima con chía, chips de coco y frambuesas o con tus frutos secos favoritos.

 

Espero que te haya gustado esta receta.

 

Te mando un abrazo muy fuerte,

 

Carol 😍

Pin It on Pinterest

¡Comparte!

¡Comparte!